Tu souhaites :
bouger pendant ta grossesse et te préparer à l’accouchement,
retrouver ta forme après bébé, et la garder !
Tu es au bon endroit !
Je te présente
du Fitness, du Pilates et du Yoga,
adapté au corps des femmes et des mamans,
100% en ligne
Du 1er Octobre au 31 Décembre 2024, la deuxième édition de mon programme "Ventre plat et abdominaux fonctionnels" est accessible gratuitement pour toutes les abonnées MamaLova
MamaLova ESSENTIAL
- Accès illimité à la plateforme de vidéos (+ de 200 vidéos, 9 concepts de cours, 8 programmes ciblés)
- 8 nouvelles séances (20 à 30 minutes) chaque mois
19 euros / mois
MamaLova GLOW
- Accès illimité à la plateforme de vidéos (+ de 200 vidéos, 9 concepts de cours, 8 programmes ciblés)
- 8 nouvelles séances (20 à 30 minutes) chaque mois
- Accès aux lives (1 par semaine)
- Je t'accompagne vers tes objectifs et tu bénéficies de l'énergie du groupe (groupe privé Whatsapp)
39 euros / mois
Quelle que soit la formule, MamaLova c'est :
💫 sans engagement
💝 7 jours d'essai offerts
Un abonnement mêlant fitness, yoga et Pilates 100% en ligne où une vraie coach - spécialiste de la maternité - t'accompagne vers tes objectifs forme et bien-être sans perdre de temps, avec authenticité et bienveillance, tout en respectant ton corps, tes envies et ton énergie du jour
9 concepts de cours
Fitness
Renforcement musculaire
Renfo*Cardio
HIIT
Cardio
Durée : 20 à 25 minutes
Yoga
Yoga Vinyasa (dynamique)
Yin Yoga (le yoga de la lenteur)
Yoga doux (détente et respiration)
Yoga prénatal & post-natal
Durée : 15 à 35 minutes
Pilates De Gasquet
Parfaitement adapté au corps des femmes et des mamans car sans hyperpression sur ton ventre, ton périnée et ton dos.
Durée : 20 à 25 minutes
8 programmes ciblés
✨ Grossesse zen et en forme (attention le programme "6 semaines pour un accouchement doux et en confiance" n'est pas inclus : il est accessible ici)
✨ Post-partum : bien récupérer, en douceur
✨ Me détendre
✨ Me recentrer et me renforcer en douceur
✨ Me défouler et me sculpter
✨ Silhouette tonique (6 semaines)
✨Booster ta perte de poids (6 semaines)
✨ Summer 2024 pour bouger sans matériel (4 semaines)
Mon énergie et mon expertise
Tu bénéficies de mon accompagnement ainsi que de mon expertise du corps des femmes de 25 à 45 ans et de la maternité (grossesse et post-natal).
Pour rester à l'écoute de ton corps, je te propose des séances de différents niveaux d'intensité et des adaptations si tu débutes ou si tu te sens fatiguée.
Dans MamaLova Glow, je te guide et te corrige en direct et je réponds à toutes tes questions au jour le jour dans le groupe whatsapp.
VA TE PERMETTRE DE
Depuis où tu veux, quand tu veux, ET accompagné(e) !
A quoi te donne accès cet abonnement ?
Deux formules
Essential
📱 Un accès illimité à la plateforme sur ordinateur & mobile
⏯ Une vidéothèque de replays et de vidéos de 20 à 30 min
🎯8 programmes ciblés : "Me détendre", "Me recentrer et me renforcer en douceur", "Me défouler et me sculpter", "Silhouette tonique (6 semaines)", "Booster ta perte de poids (6 semaines)", "Summer 2024 pour bouger sans matériel" (4 semaines), "Grossesse zen et en forme", "Post-partum : bien récupérer, en douceur".
✨ Chaque mois : 8 nouvelles séances de fitness, de yoga et de Pilates à découvrir sur ta plateforme
Glow
Un accès illimité à la plateforme sur ordinateur & mobile
⏯ Une vidéothèque de replays et de vidéos de 20 à 30 min
🎯8 programmes ciblés : "Me détendre", "Me recentrer et me renforcer en douceur", "Me défouler et me sculpter", "Silhouette tonique (6 semaines)", "Booster ta perte de poids (6 semaines)", "Summer 2024 pour bouger sans matériel" (4 semaines), "Grossesse zen et en forme", "Post-partum : bien récupérer, en douceur".
✨ Chaque mois : 8 nouvelles séances de fitness, de yoga et de Pilates à découvrir sur ta plateforme
🎥 Chaque semaine, accès en live (sur zoom) à 1 nouvelle séance pour profiter de mon énergie et celle du groupe
🔗 💛 Un lien direct avec moi et la communauté MamaLova Glow sur whatsapp pour que je te guide vers tes objectifs, que tu restes motivée et que tu puisses me poser toutes tes questions
Ce qu'elles disent de MamaLova
Bienvenue à toi !
Moi c'est Claire
Coach forme et bien-être spécialisée pour les femmes et les mamans de 25 à 45 ans.
J'ai 38 ans et suis maman de deux jeunes enfants de 6 et 3 ans.
Initialement, je n'étais pas du tout sportive et encore mois yogi. C'est en 2010 que l'activité physique est entrée dans ma vie et elle fait désormais partie intégrante de mon quotidien. J'ai expérimenté toutes sortes de pratiques - de très intenses à très douces - dans le but de me sentir toujours plus en forme physiquement et à la fois apaisée mentalement et émotionnellement.
Devenir mère a bouleversé mes contraintes et mes besoins vis à vis du sport et du yoga : non seulement, mes entrainements et ma pratique ont été d'une aide précieuse pendant mes grossesses, mes accouchements et en post-partum, mais je me suis aussi rendue compte qu'ils m'étaient essentiels dans ma vie de maman pour préserver mon équilibre personnel.
Aujourd'hui, notamment via MamaLova, j’aide les futures et jeunes mamans à prendre soin de leur forme, de leur santé et de leur bien-être, efficacement et naturellement.
MamaLova ESSENTIAL
est plutôt pour toi si...
- Tu as envie de te sentir plus en forme, plus sereine, plus heureuse
- Tu cherches une alternative à des cours en club de sport ou en studio de yoga lorsque tu n'as pas le temps d'y aller.
- Tu pratiques déjà une activité physique outdoor (running) ou dans un club et tu veux la compléter
- Tu aimes bien te sentir autonome et expérimenter par toi-même
MamaLova GLOW
est plutôt pour toi si ...
- Tu as envie de te sentir plus en forme, plus sereine, plus heureuse
- Tu cherches une alternative à des cours en club sport ou en studio de yoga car tu n'as pas la possibilité d'y aller régulièrement
- Tu as envie d'être guidée pour atteindre tes objectifs car tu n'es pas satisfaite de tes résultats.
- Tu as besoin d'être soutenue, accompagnée pour reprendre une activité physique et/ou être plus régulière
- Tu aimes l'énergie et le soutien d'un groupe : tu te sens moins seule et cela te motive à avancer
MamaLova n'est pas pour toi si ...
- Tu as déjà tes routines sport et yoga qui te conviennent et te permettent d'atteindre tes résultats
- Tu es grande débutante (tu n'as jamais pratiqué d'activité physique) ou ton état de santé te demande un équipement adapté dont tu ne disposes pas chez toi
- Tu ne souhaites pas pratiquer en ligne
- Tu ne souhaites pas améliorer ta santé, ta forme et ton bien-être durablement
- Tu n'es pas prêt(e) à t'offrir un peu de temps pour toi
- Tu souhaites un accompagnement individuel uniquement (séance 1:1)
Quels sont les tarifs ?
MamaLova ESSENTIAL
19 euros / mois
💫 sans engagement
💝 7 jours d'essai offerts
MamaLova GLOW
39 euros / mois
💫 sans engagement
💝 7 jours d'essai offerts
Du 1er Octobre au 31 Décembre 2024, la deuxième édition de mon programme "Ventre plat et abdominaux fonctionnels" est accessible gratuitement pour toutes les abonnées MamaLova
FAQ
Dans le cas des deux formules (Essential et Glow) :
Tu recevras un e-mail qui te permettra d'accéder à :
- la plateforme où est hébergée la bibliothèque de vidéos (préenregistrées et replays)
Cette plate-forme est interactive : tu peux me laisser des commentaires ou des questions sous les vidéos et j'y réponds avec plaisir !
En plus, dans le cas de la formule Glow :
- toutes les informations concernant les Lives (les rendez-vous et les liens zoom)
- je t'intègre dans une discussion de groupe (whatsapp) pour que l'on puisse échanger facilement
Non. Ce programme de préparation à la naissance est accessible séparément. Tu peux le découvrir ici :
MamaLova te permet de bouger sereinement et à ton rythme jusqu'au milieu du 8ème mois de grossesse, et également en post-partum dès les premiers jours après ton accouchement.
C'est un abonnement mensuel, il n'y a pas de date de fin : il sera automatiquement reconduit à moins que tu souhaites le résilier.
C'est très simple. Il te suffit de résilier ton abonnement depuis ton espace (Menu > mon comtpe > résilier mon abonnement)
Sinon tu peux m'adresser un mail à claire@fitnessetyoga.com et je m'en occuperai moi-même (c'est une opération que j'effectue manuellement donc prévois un petit délai de 24 à 72h).
Le paiement suivant sera annulé et tu auras accès à tout le contenu jusqu'à la date habituelle de prélèvement.
Il est tout à fait possible de résilier pendant la période d'essai gratuite de 7 jours : dans ce cas, tu ne seras pas prélevée.
Pour les séances de Fitness : une paire de baskets, un tapis, une chaise, deux bouteilles d'eau.
Idéalement en plus : une paire d'haltères (de 2 ou 2,5kg chacune), un élastique de résistance.
Pour les séances de Yoga et Pilates de Gasquet : un tapis (idéalement un tapis de de yoga adapté aux pratiques dynamiques), deux briques de yoga (ou deux gros livres), une sangle de yoga (ou longue ceinture ou tissu qui ne craint pas) et des coussins.
Actuellement, et probablement jusqu'à la fin 2024, les séances en Live via zoom ont lieu tous les jeudis midi.
Le calendrier exact des semaines avec Live sera donné au fur et à mesure.
En général, il n'y a pas de Live durant 4 semaines consécutives l'été (habituellement en août), 2 semaines à Noël et une semaine à chaque vacances scolaires.
Le contenu mensuel est délivré malgré tout et tu as bien évidemment accès à l'ensemble des vidéos (replays et vidéos préenregistrées) pour continuer à pratiquer selon tes envies.
Je suis disponible 7 jours/7 tout au long de l'année pour les abonnées MamaLova Glow
www.fitnessetyoga.com - Conditions Générales de Vente