Tu souhaites retrouver forme et sérénité et impacter positivement tous les domaines de ta vie de femme bien remplie ?


Tu es au bon endroit !


Je te présente

Du fitness et yoga 100% en ligne avec une vraie prof. pour t'accompagner

✔️ Ton image ne te convient plus, tu te sens moins tonique et moins bien dans tes vêtements : cela altère ta confiance en toi ... et tu voudrais que cela change !


✔️ Tu te sens fatiguée, parfois surmenée, toujours à courir après le temps et tu aimerais te recentrer et gagner de l'énergie efficacement


✔️ Tu voudrais te libérer de ton stress, de ta charge mentale et parfois même de tes émotions négatives pour être davantage disponible et sereine au quotidien dans ta vie bien remplie

Tu veux te sentir mieux sans avoir à passer des heures à la salle de sport, ni à courir à droite ou à gauche pour un cours de yoga ?

Tu veux avoir des résultats sans te prendre la tête et tout en respectant ton corps de femme, et peut-être de (jeune ou future) maman ?


Alors, j'ai la solution qu'il te faut !

Je te présente

Un abonnement mêlant fitness et yoga 100% en ligne où une vraie coach et professeure de yoga t'accompagne vers tes objectifs forme et bien-être sans perdre de temps, avec authenticité et bienveillance, tout en respectant ton corps de femme - peut-être aussi de future ou jeune maman - tes envies et ton énergie du jour

Accompagnement et flexibilité

Tu peux dès à présent résilier ton abonnement au club de sport où tu ne vas jamais et arrêter de perdre du temps à chercher de nouvelles vidéos de yoga sur Youtube.


Mon abonnement comprend des séances en Live pour profiter de mon énergie et mon accompagnement personnalisé mais aussi de vidéos et des replays pour un maximum de flexibilité.


Des séances courtes (10 à 25 min) de fitness et de yoga de différents niveaux d'intensité et différents objectifs pour s'adapter à tes besoins du moment (ex. : "me défouler et me sculpter", "me recentrer et me renforcer en profondeur, "me détendre et m'assouplir", etc.)


Une thématique chaque mois qui s'adapte à la période de l'année pour avancer sereinement.


L'énergie d'un groupe et mes conseils pour t'accompagner durablement vers tes objectifs.

VA TE PERMETTRE DE

Prendre du temps pour toi, te vider la tête et booster ton estime personnelle
Retrouver la silhouette qui te plaît, gagner en énergie et améliorer ta santé générale


Diminuer ton stress, mieux gérer tes émotions et te donner le sourire

Depuis où tu veux, quand tu veux, ET accompagné(e) !

A quoi te donne accès cet abonnement ?

📱 Un accès illimité à la plateforme sur ordinateur & mobile

🎥 Chaque semaine : 1 nouvelle séance de fitness et 1 nouvelle séance de yoga (en direct avec replay diponible ou pré-enregistrée).

⏯ Une vidéothèque de replays et de vidéos de 10 à 25 min classées par durée et par besoin du moment.

✨ Une nouvelle thématique chaque mois

💛 La communauté (groupe privé) MamaLova

🔗 Un lien direct avec moi pour poser tes questions

Voici ce qu'elles disent de MamaLova

Chloé B. maman de 3 enfants (5, 3 et 1 an)


" J’ai rejoint MamaLova en juin car je cherchais une reprise progressive d’une activité physique avec des séances courtes mais intenses.

A ce moment là, je me sentais fatiguée avec peu d’énergie. En effet, j’avais accouché en septembre 2021 d’une césarienne (la troisième) pas facile avec des suites de couche compliquées et je ressentais le besoin urgent de me ré approprier mon corps. Aujourd’hui, je me sens plus en forme et plus entraînée. Plus tonique aussi. Et quand je ne pratique pas, cela me manque!

Je gère mieux mon souffle grâce aux entraînements cardio.

Mes jambes et mon ventre sont plus gainés.

Mon entourage a aussi remarqué mon évolution physique. Et c’est chouette !


Le point fort de MamaLova pour moi : le ratio efforts fournis/résultats que je trouve très favorable !

Pas besoin de se déplacer, une petite demi heure suffit, et on se sent beaucoup mieux! "

Mireille D. maman de 2 enfants (5 ans et 3 mois)


"J’ai rejoint le programme Mama Lova dès son lancement, en juin dernier. Je connaissais les autres cours de fitness de Claire et j’ai décidé de suivre Mama Lova pour avoir une régularité dans mes séances, adaptée à ma vie de maman.

Les séances sont courtes ce qui permet de dégager plus facilement du temps pour les faire. J’aime l’équilibre des pratiques à savoir moitié fitness, moitié yoga.

Je viens d’avoir un second enfant et j’ai pratiqué pendant ma grossesse.

J’apprécie le fait que Claire décrive si les séances sont adaptées à la femme enceinte ou en reprise post-partum.

Elle prend le temps d’expliquer à chaque fois les mouvements et comment les adapter.

Claire se rend disponible hors séance pour plus d’explications

ou un simple échange.

J’adore MamaLova !"

En rejoignant MamaLova tu accèdes aussi aux bonus suivants :

BONUS 1


Une fois par mois,

accède gratuitement à l'une de mes séances de FULL BODY d'1h pour te challenger, faire le plein d'énergie et booster ta confiance avec une team super sympa et motivée.


C'est tous les lundis à 19h30 (hors vacances).


Valeur de la séance à l'unité : 12 euros

BONUS 2


Ton programme post-partum inclus


Pour traverser ton post-partum en douceur et débuter ta vie de jeune maman avec sérénité


Aider ton corps à récupérer de ta grossesse et de ton accouchement


Reprendre une activité physique sans risque


✔accessible dès l'accouchement

✔ à suivre mois après mois

Bienvenue à toi !

Moi c'est Claire

J'ai 36 ans et suis maman de deux jeunes enfants : Sandro 4 ans et Elma bientôt 1 an !


Je n'ai pas toujours été sportive ni yogi, bien au contraire !

En revanche, j'ai toujours été passionnée par les sciences naturelles (et l'Humain aussi !).

Biologiste de formation initiale, j'ai travaillé dix années dans la recherche publique.

A mon arrivée à Paris en 2010 - je suis tombée amoureuse du fitness.


En 2017, j'ai décidé de changer de vie et de me former pour aider les personnes autour de moi à améliorer durablement leur vie à grâce à tous les outils que le fitness et le yoga m'ont apportés.

Devenir maman a bouleversé mes contraintes et mes besoins vis à vis du sport et du yoga : c'est là que j'ai commencé à inclure davantage de pratiques et d'entainements à la maison.


Aujourd’hui, en tant que coach sportive et professeure de yoga, j’accompagne les femmes en général et les mamans (futures mamans inclues) qui souhaitent prendre soin d'elles efficacement et sans culpabiliser à être au top de leur forme, sereine et confiante pour relever tous les défis du quotidien ... et peut-être même bouleverser profondément leur vie positivement



C'est pour toi si...


  • Tu es une femme, peut-être aussi future ou jeune maman (ou pas !)
  • Tu as envie de te sentir plus en forme, plus sereine, plus heureuse
  • Tu cherches une alternative à des cours en club sport ou en studio de yoga
  • Tu as besoin de rendez-vous et d'une vraie prof/coach qui te guide pour avancer vers tes objectifs avec simplicité et transparence
  • Tu es prêt(e) à t'accorder du temps chaque semaine, même si c'est peu !
  • Tu souhaites faire partie d'un groupe de femmes bienveillantes
  • Tu pratiques déjà une activité physique outdoor (running) ou dans un club et tu voudrais la compléter

Ce n'est pas pour toi si ...


  • Tu as déjà tes routines sport et yoga qui te conviennent
  • Tu es grande débutante (tu n'as jamais pratiqué d'activité physique)
  • Tu ne souhaites pas améliorer ta santé, ta forme et ton bien-être durablement
  • Tu n'es pas prêt(e) à t'accorder un peu de temps chaque semaine
  • Tu souhaites un accompagnement individuel uniquement (séance 1:1)

Quel est le tarif ?


39€ / mois


💫 sans engagement

💝 7 jours gratuits

🎁 2 BONUS OFFERTS


FAQ

Faut-il avoir un compte Facebook ?

Un compte Facebook n'est pas obligatoire mais c'est via ce canal que tu peux échanger directement avec moi en dehors des Live.

A quoi ai-je accès après mon achat ?

Tu recevras un e-mail qui te permettra d'accéder à :

- la plateforme où est hébergée la bibliothèque de vidéos (préenregistrées et replays)

- toutes les informations concernant les Live (les rendez-vous et les liens zoom)

- le lien du groupe Facebook dédié à MamaLova pour rester en contact facilement

Quelle est la durée de l'abonnement ?

C'est un abonnement mensuel, il n'y a pas de date de fin : il sera automatiquement reconduit à moins que tu souhaites résilier.

Comment faire pour résilier ? Est-ce possible avant la fin de la période d'essai ?

C'est très simple. Il te suffit de m'adresser un mail à claire@fitnessetyoga.com.

Je résilierai manuellement ton abonnement : le paiement suivant sera donc annulé et tu auras accès à tout le contenu jusqu'à la date habituelle de prélèvement.


Il est tout à fait possible de résilier pendant la période d'essai gratuite de 7 jours : dans ce cas, tu ne seras pas prélevée.

Je te demanderai simplement de m'envoyer ton mail de demande de résiliation 24h avant la fin de cette période afin de me laisser le temps de résilier.

En effet, il s'agit pour l'instant d'une opération manuelle que j'effectue moi-même.

Quoi prévoir comme matériel ?


Pour les séances de Fitness : une paire de baskets et un tapis.

Idéalement en plus : une paire d'haltères (de 2 ou 2,5kg), un élastique de résistance.


Pour les séances de Yoga : un tapis (idéalement un tapis de de yoga adapté aux pratiques dynamiques), deux briques de yoga (ou deux gros livres), une sangle de yoga (ou longue ceinture ou tissu qui ne craint pas) et des coussins.

Quel est le planning des Live ?


Les séances de fitness et yoga en Live via zoom sont programmées au fur et à mesure sur des créneaux tournants en semaine (matinée, entre midi et deux, ou le soir).

De temps en temps, je prévois un live le week-end pour permettre aux mamans qui travaillent de nous rejoindre plus facilement.


Le planning des séances en Live est amené à évoluer selon les attentes et besoins de la communauté MamaLova.


Une séance Live de coaching de groupe sous forme d'échanges Questions-réponses est organisée une fois par mois (et les replays seront disponibles).

Quelles sont les thématiques mensuelles ?

Chaque mois, un nouveau fil rouge autour duquel sont constuites les séances pour progresser sur une thématique en particulier ou pour s'adapter à la période de l'année. Ceci étant dit, aucune partie du corps n'est négliée, et il y aura toujours globalement 80% de pratiques dynamiques et 20% de pratiques douces.


Voici la programmation passée/en cours :


Juin 2022 : Retrouver un ventre tonique et un périnée fonctionnel

Juillet 2022 : Etre au top de sa forme pour les vacances

Août 2022 : Se détendre pendant le break estival et limiter l’impact des apéros ;)

Septembre 2022 : Reprendre de bonnes bases sportives et yogiques

Octobre 2022 : Se débarasser des excès de l'été, booster son immunité et se recentrer

Novembre 2022 : Apprécier ses résultats pour rester engagée vers ses objectifs


Et à venir :


Décembre : Prendre soin de soi et se ressourcer malgré l'intensité de la fin d'année

Janvier : (Re)dessiner sa silhouette après les fêtes et définir une intention pour la nouvelle année

Février : Perdre du poids en s'amusant et booster sa confiance

Que se passe-t-il quand je suis en vacances ?


Le calendrier exact des semaines avec Live est donné au fur et à mesure, chaque début de mois.

En général, il n'y a pas de Live durant 4 semaines consécutives l'été (août cette année), 2 semaines à Noël et une semaine sur chaque période de vacances scolaires.


Le contenu mensuel sera délivré malgré tout et vous aurez bien évidemment accès à l'ensemble des vidéos (replays et vidéos préenregistrées) pour continuer à pratiquer selon vos envies.

www.fitnessetyoga.com - Conditions Générales de Vente