Une silhouette tonique, un dos plus fort, un ventre plus plat,
⭐️ Un corps qui soutient ta vie de femme, de maman, de pro
🌿 Sans t'épuiser, sans te faire mal, ni passer 5h par semaine à transpirer
Pour retrouver un corps plus ferme, une silhouette affinée, plus d’énergie, et du plaisir à bouger
Accessible dès 14,90€/mois via le studio MamaLova.
🔥 Ce que ce programme va t’apporter :
✅ Un corps qui gagne en force et en tonicité
✅ Une taille qui s’affine naturellement
✅ Un dos plus solide, un ventre plus ferme
✅ Un périnée respecté et renforcé
✅ Une routine simple, progressive, efficace
✅ Le plaisir de bouger (enfin !) avec régularité
✨ Ce programme est fait pour toi si...
Tu as plus de 30 ans et tu sens que ton corps change…
Tu es maman (depuis 6 mois ou 16 ans !) et tu veux te (re)sentir forte
Tu veux bouger sans avoir peur pour ton périnée, ton ventre ou ton dos
Tu as besoin d’une méthode fiable, bienveillante, mais efficace
Tu veux un corps plus tonique… et plus d’énergie au quotidien 💫
💪 Ce qui t'attend :
Chaque semaine, tu retrouveras :
1 séance de renforcement musculaire ciblée
1 séance de renfo-cardio (adaptée à ton niveau)
1 séance de Pilates revisité, inspiré de la méthode De Gasquet
·
des étirements et routines bien-être
Tu avances à ton rythme, tu choisis les jours, tu suis depuis chez toi.
Et surtout : tu es guidée de A à Z, avec des options selon ton niveau.
⏱ 25 minutes max/séance
🎁 Bonus de cette édition 2025
⏱ Inclus pour toute inscription avant le 2 juin
1. Carnet “Ma silhouette tonique”
→ Ton journal de bord pour rester motivée, suivre tes progrès, et célébrer tes petites victoires.
2. Accès à un groupe privé Telegram ou WhatsApp
→ Pour échanger, t’inspirer, profiter de l’émulation collective et de l’énergie du groupe.
3. Planificateur hebdo & fiches récap
→ Pour t’organiser simplement, sans charge mentale, semaine après semaine.
4. Des retours individualisés si tu le souhaites
→ Parce que parfois, un petit message ciblé change tout.
5. Audio d’ancrage "Je reviens dans mon corps"
→ Une pause guidée pour te recentrer, respirer et retrouver des sensations de calme et de présence.
Ces bonus ont été pensés pour t’accompagner pleinement dans cette édition…
⌛️Ils sont disponibles uniquement pour les femmes inscrites au plus tard le 1er juin à 23h45.
📲 Comment ça fonctionne ?
Tu t’abonnes au studio MamaLova à partir de 14,90€/mois
Tu accèdes à l’espace membre sécurisé
Tu retrouves toutes les vidéos de l’édition Silhouette Tonique 2025
Tu peux aussi explorer d’autres contenus du studio librement
🌱 Formule Essential — 14,90€/mois
L’accès simple, complet et sans engagement à ton studio en ligne.
✅ Accès illimité à tout le contenu du studio (séances, programmes, vidéos à la carte)
✅ Accès à Silhouette Tonique – édition 2025 et à tous ses bonus
✅ Tu avances à ton rythme, où tu veux, quand tu veux
❌ Sans accompagnement individuel
🌟 Formule Glow — 24,90€/mois
Pour celles qui veulent aller plus loin, avec du suivi, de la motivation, et des résultats visibles.
✅ Accès illimité à tout le contenu du studio (séances, programmes, vidéos)
✅ Accès complet à Silhouette Tonique 2025 + tous ses bonus
✅ Accompagnement via le groupe WhatsApp privé des abonnées MamaLova Glow
✅ 1 séance live par semaine (en général le jeudi à 13h15)
✅ 1 feedback vidéo personnalisé chaque semaine
💬 Parfait pour rester régulière, motivée… et transformée ✨
🌟 Prépare ton corps en douceur
Bonus supplémentaires si tu t’abonnes avant le 26 mai ⏳ :
Tu débloques l’accès au programme capsule exclusif « Reprendre sans courbature» :
✔️ 3 séances courtes de renforcement progressif
✔️ 1 séance de yoga vinyasa pour délier ton corps
💬 Elles en parlent mieux que moi…
💬 Melody, 35 ans, 2 enfants
“Cette semaine a été un joyeux bazar avec les enfants malades… mais j’ai quand même réussi une séance (première fierté !). Et la cerise sur le gâteau : rentrer dans mon jean préféré d’avant grossesse. J’ai pris plus de 20kg pendant ma dernière grossesse, donc c’est presque un miracle. Merci Claire, tes séances me remettent dans une vraie dynamique.”
💬 Marion 43 ans, 2 enfants
“J’ai fait la séance renfo-cardio ce matin à la place d’un run sous la pluie… c’était super ! Bien dynamique, motivant, et ça met dans une belle énergie dès le début de journée.”
💬 Julie, 36 ans, 1 enfant
“Super programme pour les personnes qui manquent de temps ! Le ratio effort/bénéfice est impressionnant, autant physiquement que mentalement. Claire est claire, motivante, et à l’écoute. Le mélange fitness, yoga et Pilates est juste parfait.”
💬 Élisabeth, 49 ans, 3 enfants
“Je viens de faire le Renfo*cardio, je suis bien en nage 😅
Très efficace, je sens que mes jambes ont bien bossé — et le cardio aussi !”*
🌱 Formule Essential 🌟 Formule Glow
💝 7 jours d'essai offerts
💝 7 jours d'essai offerts
⭐️ Qui suis-je pour te guider dans ce programme ?
Je suis Claire, fondatrice de MamaLova, coach sportive, prof de yoga et de Pilates (méthode De Gasquet), et maman de deux enfants.
Depuis plusieurs années, j’aide les femmes à se reconnecter à leur corps avec des séances courtes, efficaces et respectueuses de leur physiologie.
Silhouette Tonique est né de ce besoin : se sentir forte et vivante… sans s’entraîner comme un homme.
Pas besoin d’être une athlète : juste d’un cadre bienveillant et de quelques pas réguliers pour retrouver un corps dans lequel tu te sens bien !
FAQ
Dans le cas des deux formules (Essential et Glow) :
Tu recevras un e-mail qui te permettra d'accéder à :
- la plateforme où est hébergée la bibliothèque de vidéos (préenregistrées et replays)
Cette plate-forme est interactive : tu peux me laisser des commentaires ou des questions sous les vidéos et j'y réponds avec plaisir !
Tu accèdes immédiatement à tous les programmes de MamaLova :
« Me détendre »,
« Me recentrer et me renforcer en douceur »,
« Grossesse zen et en forme »,
"6 semaines pour un accouchement doux et en confiance",
« Post-partum : bien récupérer en douceur »,
« Silhouette tonique 2024 »
« Booster ma perte de poids 2024 »,
"Challenge 4 semaines pour un ventre plat et des abdominaux fonctionnels"
Le 2 juin, tu accédera à tous les bonus dédié à Silhouette tonique 2025 et au programme.
En plus, dans le cas de la formule Glow :
- toutes les informations concernant les Lives (les rendez-vous et les liens zoom)
- je t'intègre dans une discussion de groupe (whatsapp) pour que l'on puisse échanger facilement
C'est un abonnement mensuel, il n'y a pas de date de fin : il sera automatiquement reconduit à moins que tu souhaites le résilier.
C'est très simple. Il te suffit de résilier ton abonnement depuis ton espace (Menu > mon comtpe > résilier mon abonnement)
Sinon tu peux m'adresser un mail à claire@fitnessetyoga.com et je m'en occuperai moi-même (c'est une opération que j'effectue manuellement donc prévois un petit délai de 24 à 72h).
Le paiement suivant sera annulé et tu auras accès à tout le contenu jusqu'à la date habituelle de prélèvement.
Il est tout à fait possible de résilier pendant la période d'essai gratuite de 7 jours : dans ce cas, tu ne seras pas prélevée.
Pour les séances de Fitness : une paire de baskets, un tapis, une chaise, deux bouteilles d'eau.
Idéalement en plus : une paire d'haltères (de 2 ou 2,5kg chacune), un élastique de résistance.
Pour les séances de Yoga et Pilates de Gasquet : un tapis (idéalement un tapis de de yoga adapté aux pratiques dynamiques), deux briques de yoga (ou deux gros livres), une sangle de yoga (ou longue ceinture ou tissu qui ne craint pas) et des coussins.
Actuellement, les séances en Live via zoom ont lieu tous les jeudis 13h15.
Le calendrier exact des semaines avec Live sera donné au fur et à mesure.
En général, il n'y a pas de Live durant 4 semaines consécutives l'été (habituellement en août), et durant une semaine à chaque période des vacances scolaires.
Le contenu mensuel est délivré malgré tout et tu as bien évidemment accès à l'ensemble des vidéos (replays et vidéos préenregistrées) pour continuer à pratiquer selon tes envies.
Je suis disponible 7 jours/7 tout au long de l'année pour les abonnées MamaLova Glow
www.fitnessetyoga.com - Conditions Générales de Vente