Tu accèdes à :

💻 Ton espace membre privé
avec un programme structuré semaine après semaine

⏱ Des séances de 7 minutes, guidées et efficaces
à faire à la maison, facilement

📈 Une progression claire sur 3 mois
pour évoluer sans te décourager

👉 avec un travail combiné chaque semaine sur 3 leviers essentiels :
🍑 le renforcement musculaire
🚶‍♀️ le mouvement au quotidien
🥚 l’apport en protéines

👉 pour transformer ton corps de façon durable
(et pas uniquement via le sport)

👉 Des niveaux d’évolution pour continuer à progresser dans le temps
(même après les 3 premiers mois)

∞ Un accès à vie à la méthode
pour avancer à ton rythme, y revenir… et continuer à évoluer

🤎 Un groupe WhatsApp dédié à la cohorte (mai → juillet 2026)
pour échanger, partager… et ne pas rester seule

👌🏻 Un feedback chaque semaine (pendant la cohorte)
pour te guider, ajuster et progresser

🥚 Des repères clairs et concrets sur les protéines et l’activité quotidienne

• intégrés directement dans le programme
• pour soutenir tes résultats
• relancer ton métabolisme
• ancrer des habitudes durables