Programme vidéo
100% en ligne
Accessible à vie
Si tu n'es pas satisfaite,
je te rembourse dans 30 jours
Ce programme est fait pour toi si tu veux :
- savourer tes dernières semaines de ta grossesse
- vivre un accouchement sans subir la douleur des contractions, ou en tout cas, le moins longtemps possible
- mettre toutes les chances de ton côté pour que ton bébé soit dans la bonne position et descende facilement et rapidement afin de diminuer tes chances déchirure, d'épisiotomie, de recours aux instruments ou à la césarienne d’urgence
- récupérer plus rapidement après ton accouchement et rendre les premiers jours et semaines avec bébé plus doux
- réduire le risque de dépression post-partum
Le programme va te permettre de :
- te sentir réellement actrice de ton accouchement
- mettre toutes les chances de ton côté pour mener à bien ton projet de naissance
- éviter de subir l’intensité des contractions, ou du moins, le moins possible
- aider ton bébé à descendre le jour J facilement et rapidement, sans stress (ni pour lui ni pour toi) en continuant à bien bouger et en adoptant les postures qui facilitent l’avancée du travail
- protéger ton périnée et limiter le recours à l’épisiotomie, aux instruments et à la césarienne d’urgence
- savourer les derniers moments de cohabitation avec ton bébé et pouvoir te faire du bien depuis chez toi pour te ressourcer, et soulager les désagréments de la fin de grossesse (retrouver de l’aisance pour respirer quand tu te sens comprimée, soulager les tensions et douleurs au niveau du dos et du bassin, améliorer ton sommeil et atténuer le stress etc.)
- de démarrer ta nouvelle vie de maman en douceur et en confiance
En quoi consiste le programme ?
3 vidéos par semaine sur 6 semaines (les vidéos durent entre 15 minutes et 40 minutes).
Ces séances combinent :
- du Yin Yoga (yoga détente) avec des postures réconfortantes et confortables pour soulager ton dos et ton bassin, te ressourcer profondément et te cocooner en fin de grossesse
- des routines de Yoga prénatal et de mobilité pour bouger en douceur, préparer ton corps à l'accouchement et expérimenter les postions et mouvements qui t'aideront pendant le travail
- des exercices de respiration pour te sentir moins comprimée, te détendre profondément et t'aider à gérer l'intensité des vagues (contractions) le jour J.
Ce qu'elles en disent
BONUS
Parce que je veux prendre soin de toi du mieux possible, je t'offre dans ce programme :
2 vidéos supplémentaires dont une à faire en duo pour que ton partenaire puisse trouver sa place et te soutenir le jour J
Mes conseils pour préparer l'après et 3 routines courtes en vidéo pour aider ton corps à récupérer en post-partum immédiat
🔗 si tu le souhaite, accès au groupe whatsapp MamaLova Glow
pour te permettre de me poser toutes tes questions et profiter des échanges avec les mamans de l'abonnement MamaLova
(durant 3 mois à compter de la date d'achat).
Bienvenue à toi !
Moi c'est Claire
Initialement biologiste, je suis coach sportive et professeure de yoga et de Pilates spécialisée pour les mamans depuis 2017.
Je suis également maman de deux
enfants : un garçon de 5 ans et une fille de 2 ans..
Après un premier accouchement, par voie basse, qui s’est bien passé mais pour lequel le travail a été très long (32h en tout avec pose de la péridurale au bout de 16), j’ai souhaité me préparer différemment pour mettre au monde mon
deuxième enfant.
Je souhaitais un accouchement naturel - en tout cas le plus possible - c’est à dire sans péridurale ni autre intervention médicale.
Pour préparer cette deuxième naissance, j‘ai expérimenté tous les outils issus du yoga que j’avais à disposition et également les travaux de Bernadette de Gasquet. Grâce au mouvement, aux postures, à la respiration, aux bercements et plein de petites routines complémentaires (massage, sophrologie etc.), j’ai eu la chance de vivre l‘expérience la plus incroyable et puissante de ma vie : donner naissance à ma fille librement et en pleine conscience, simplement avec l‘aide d‘une sage-femme et de mon compagnon en salle nature de la maternité.
Tarif
97 euros
💫 Accessible à vie
💝 3 BONUS :
2 vidéos supplémentaires de préparation à la naissance (séance en duo et séance de respiration apaisante)
3 routines post-partum et mes conseils pour bien récupérer en post-partum immédiat,
Accès au groupe whatsapp MamaLova Glow
Si tu n'es pas satisfaite au bout de 30 jours, je te rembourse intégralement.
Je te recommande de commencer ce programme au plus tôt 8 semaines avant ton terme et au plus tard 4 semaines avant.
Oui bien sûr, il est accessible à toutes
Au moins :
- Plusieurs coussins et un bolster ou un coussin d'allaitement
- Swiss ball (ou "ballon de grossesse")
- Une longue sangle de yoga avec double boucle
Et en plus, dans l'idéal :
- une sangle de suspension (type TRX, mais n'importe quelle autre marque convient tant que tu disposes du système d'accroche pour l'attacher de manière sécuritaire à une porte ou une fenêtre : on en trouve un modèle qui convient très bien chez décathlon.