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Tu y découvriras les 5 piliers incontournables et les erreurs à éviter pour :
- avoir un ventre tonique qui te plait dans le miroir et être à l'aise dans tes vêtements
- te sentir moins ballonée, plus légère et perdre un peu de masse grasse sans te priver ni avoir à faire du sport tous les jours
- retrouver une sangle abdominale solide, un périnée fonctionnel ainsi qu'un dos costaud et sans douleur pour une belle posture, et davantage de confort et de bien-être au quotidien
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